孩子自从休学在家，加上我“无条件接纳”，孩子对手机的使用越来越失控，每天使用达到12小时以上，也就是除了睡觉其他时间都抱着手机。
试过直接没收手机，结果孩子又哭又闹，用ZS,TL来威胁我们，我们也很害怕出问题------显然，硬来不行，后来我学着用登梯的方式，一步步帮她建立了规则，慢慢把手机瘾减了下去。
首先，我们做家长的要明白，从心理上来说，手机自由，过度沉迷，会使孩子逐渐变得孤僻，内向。
他们在虚拟的世界中与人交流，习惯了通过文字，表情符号来表达自己，而在现实生活中，与人面对面沟通的能力越来越弱。
当孩子遇到问题时，他们也不再像以前那样向父母倾诉，而是选择在网络上寻求陌生人的帮助，亲子之间的互动也越来越少。
在这种情况长期发展下去，家庭关系也会产生变化。父母觉得孩子越来越难管教，孩子觉得父母不理解自己，双方的隔阂越来越深。
大部分的父母看到孩子沉迷手机，一般会采取一些简单粗暴的方式，比如直接没收手机，电脑，但这样做往往适得其反，孩子会变得更加叛逆，甚至会和父母发生激烈的冲突。
所以，手机问题不是“要不要管的问题”而是“怎么管”的问题------不能完全放任不管，也不能强硬禁止，核心是“建立规则，灵活引导”，保护孩子情绪的同时，帮他重建生活的秩序。
很多家长都觉得我们定规则就是一定要严格要求孩子不能玩手机，这其实就成了单纯的管教了，如果孩子愿意听，那她就不会躺平休学在家了。
我们更多的是要提升自己的认知与引导，而不是简单的控制，更关注的是去培养孩子的自律，自控能力，培养孩子的责任感，目标感等。
在这个过程中，我们不能急于求成，一旦制定了规则，就期望孩子能立刻严格遵守，稍有偏差就严厉斥责，却忽略了孩子在成长过程中需要逐步适应和学习的特点。
孩子在这种高压下，只会出现表面的服从，难以真正将规则内化，培养出自律的品质。
在执行规则的过程中，也不能朝夕令改，不仅无法帮助孩子建立稳定的行为模式，还可能让孩子学会钻空子，削弱她们的自我约束能力。
在他律的过程中，家长也要付出足够的耐心和精力。特别是休学在家的孩子，都有一颗敏感的心，我们要做的是温柔而坚定。
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